Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

 Расписание       тренингов 

   осень   2017 

 ____________________     

       7.09 в 21-00

открытый вебинар           

     Нейрографика   «Нарисуем новое    

        прошлое»  

   __________________                   14.09

в 1930 встреча «Сколько весят эмоции. Основы психосоматики»

   С-Пб, Охта Молл

    __________________

        15.09 в 21-00  

   открытый вебинар 

       Нейрографика      «Гармония с самим

            собой"

подробности в ФБ и ВК

     ___________________             26.09  в 19-00  Мастер-класс «Я и другие. Отношения» Нейрографика для всех С-Пб,    Миргородская, 16 

   ___________________  

       28.09 в 19-00 

 вебинар Нейрографика с Татьяной Лобановой «Нарисуем  гормоны

           счастья»

подробности в ФБ и ВК    ___________________

           5.10   в 20-00  вебинар  Нейрографика. Курс «Пользователь» 1 часть

подробности в ФБ и ВК   ___________________

               7.10                 тренинг «Живопись пси-Максимум» экспресс-метод обучения для всех, Минск

  ____________________ 

             8.10                 тренинг «Зеркало для героя», Минск

   ____________________

       10.10 в 21-00 

вебинар  Нейрографика с Татьяной Лобановой

«Если в детстве  

 не долюбили?          

                  Исправляем!»

подробности в ФБ и ВК   ____________________

      12.10  в  20-00   вебинар  Нейрографика. Курс «Пользователь» 2 часть

подробности в ФБ и ВК _________________    

      13.10 - 15.10  

 курс для психологов и

         не только «Психосоматика и телесные практики»,    

   1 часть, Москва

__________________

      14.10 в 19-00

семинар «То, что вы не знали о любви», Москва

___________________

     16-17.10, вечер

"Быстрая живопись с Т. Лобановой" экспресс-метод обучения для    

   всех,  1 ступень

        Москва

   __________________ 

     19.10 в 20-00 

 вебинар  Нейрографика. Курс «Пользователь»,

        3 часть

подробности в ФБ и ВК

___________________

     26.10 в 20-00 

вебинар  Нейрографика. Курс «Пользователь»

          4 часть

подробности в ФБ и ВК ___________________

           27.10              

мастер-класс на форуме внутренних тренеров,

            С-Пб

___________________

          3.11 - 5.11      

курс для психологов и не только «Психосоматика и телесные практики»,

   2  часть, Москва

___________________

       6-7.11 вечер

 "Быстрая живопись с Т. Лобановой" экспресс-метод обучения для всех        2 ступень

        Москва

   ________________

      10.11 -12.11   

курс для психологов и не только «Психосоматика и телесные практики»,

     1 часть, С-Пб

___________________

      13.11 - 18.11

семинары в Германии

___________________

      24-26.11

  Инструкторский курс

"Быстрая живопись с

Т. Лобановой" экспресс-метод обучения для всех, 1 часть

         Москва

 ___________________

        1.12 - 3.12      

курс для психологов и не только «Психосоматика и телесные практики»,

    2 часть, С-Пб

____________________ 

          8-10.12

инструкторский курс 

"Быстрая живопись с

Т. Лобановой" экспресс-метод обучения для всех,  2 часть

         Москва

   __________________

 Запись и подробности

в С-ПБ, Екатерина

по тел. +79219441051 

в Москве  Евгения evgeniastakhova@

gmail.com

 

 

 

   

НОВОСТИ

 

  

 


3-5 февраля 2017  выпуск специалистов программы для психологов и не только  "Психосоматика и телесная психотерапия

       в     С-Пб!!!!


Бесплатные вебинары по нейрографике  

 7  и 14 сентября 2017

 _____________________

Первый Инструкторский курс по нейрографике, Зеленогорск, июль 2016 состоялся и прошел с невероятным успехом!

_____________________

Добавлены материалы в раздел "Галерея"

Мои статьи

____________________

 

 google-site-verification: google333d1ba52d0d8a33.html 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Романтика для бухгалтера или защита от профессионального выгорания

Тренинг креативности

Журнал "Главный бухгалтер", 2008

 

О чем мечтают успешные, состоявшиеся, занятые люди? О новых достижениях, о дополнительных доходах, о крупных приобретениях? Да, только скорее не мечтают, а планируют это. А мечтают о том, чтобы выспаться, съездить отдохнуть, хоть не на долго отключиться от забот и ответственности

В выходные дни забыть о делах, обычно, не удается, и мысли все равно возвращаются к нерешенным вопросам. Помогают поездки, когда полностью меняется режим, окружение, ритм и ничто не напоминает о работе (кроме звонков мобильника, если его нельзя выключить). Еще хороши рыбалка, концерт, волейбол, веселая компания, правда, они не всегда доступны, требуют времени и усилий по организации.

Работа современного делового человека требует удержания в поле внимания больших объемов разноплановой информации, поиска оптимальных путей, принятия решений. Постоянный анализ, расчет, контроль – это работа левого полушария мозга.Если уровень напряжения постоянно велик, то выключить, «обнулить» это полушарие очень трудно, в голове постоянно крутятся мысли о делах – эта ситуация чревата так называемым профессиональным выгоранием. Словарь определяет этот термин как совокупность негативных переживаний, связанных с работой, коллективом и всей организацией в целом. У кого из ответственных работников в наше время нет таких переживаний? Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне постоянного стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергических и личностных ресурсов работающего человека.
Какие работники составляют группу риска в том случае, когда мы говорим о профессиональном выгорании?

Во-первых, профессиональному выгоранию подвержены сотрудники, которые вынуждены много и интенсивно общаться с различными людьми, знакомыми и незнакомыми. Это руководители, бухгалтеры, менеджеры, консультанты, преподаватели. Причем особенно быстро «выгорают» сотрудники, имеющие интровертированный характер, закрытые, не общительные — именно им труднее всего не фиксироваться на переживаниях.

Во-вторых, профессиональному выгоранию подвержены люди, испытывающие постоянный внутриличностный конфликт в связи с работой. Мировая практика относит к этой группе женщин, работающих на ответственных должностях и имеющих семью. Кроме того, женщины испытывают дополнительный стресс в связи с необходимостью постоянно доказывать свою профессиональную состоятельность в условиях жесткой конкуренции с мужчинами.

В-третьих, профессиональному выгоранию больше подвержены люди, испытывающие страх потери рабочего места. В России к этой группе относятся, прежде всего, женщины и работники старше 45 лет, для которых вероятность нахождения нового рабочего места, соответствующего их запросам и квалификации невелика.

В-четвертых, синдром выгорания проявляется, когда человек попадает в новую, непривычную обстановку, в которой он должен проявить высокую эффективность. Например, новая должность, связанная с высокой ответственностью, где остро чувствуется недостаточная компетентность. В этом случае симптомы профессионального выгорания могут проявиться уже после шести месяцев работы.

В-пятых, синдрому выгорания больше подвержены жители крупных мегаполисов, которые живут в условиях навязанного общения и взаимодействия с большим количеством незнакомых людей в общественных местах.

Если проанализировать эти группы, то можно смело составить собирательный образ кандидата на профессиональное выгорание: это ответственный работник среднего возраста, постоянно выдерживающий множественные контакты и конкуренцию, делящий свои силы между работой и семьей, работающий в условиях постоянных изменений, живущий в большом городе. А уж если это женщина…

Как определить, насколько близко к «красной черте» мы находимся? Давайте рассмотрим основные тревожные признаки.

Первая группа – это психологические симптомы. Сначала возникает чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности, ощущение, что «что-то не так, как надо», чувство гиперответственности и страх, что «не справлюсь».Это сопровождается постоянным переживанием эмоций, для которых нет реальных причин: вина, обида, подозрительность. Затем возникает раздражительность на незначительные, мелкие события, затем нервные «срывы», вспышки немотивированного гнева или отказы от общения, «уход в себя». После этого наступает стадия безразличия, скуки, чувство подавленности и общая негативная установка на жизнь: «Как ни старайся, все равно ничего не получится».

Вторая группа признаков — поведенческие симптомы. У работника возникает ощущение, что работа становится все тяжелее,а выполнять ее — все труднее. Сотрудник заметно меняет свой рабочий режим — рано приходит на работу и поздно уходит.Вне зависимости от объективной необходимости работник постоянно берет работу домой, но дома ее не делает. Он отказывается от принятия решений, формулируя различные причины для объяснений себе и другим.

Намного меньше подвержены синдрому профессионального выгорания люди, способные поддерживать в себе позитивные, оптимистичные установки и ценности. Это люди, имеющие высокую самооценку, уверенность в своих способностях и возможностях. Можно считать, что они вытащили счастливый билет, а что делать остальным? Уж очень не хочется находить у себя эти мрачные симптомы. Как дать отдых недремлющему левому полушарию, выполняющему постоянный анализ, учет и контроль нашей жизни? Ну, например, можно снизить его активность с помощью медитативных техник, а можно повысить активность правого полушария.

Полушария по-разному воспринимают мир, различна их роль в творческой работе мозга, неодинаково их отношение ко времени.Какими-то свойствами обладает только одно полушарие, другими — оба, но в разной степени. Левое – это логика, анализ, абстракции, речь, а правое – чувственность, синтез, целостность, образность. Большинство людей обладают более активным левым полушарием, это обусловлено самим принципом развития западной цивилизации.

Задачи, решаемые в бизнесе, политике, финансах – всегда многофакторные, со сложной корреляцией параметров, и критерии оценки результата часто неоднозначны, а иногда просто противоречивы. Поэтому бывает так сложно принять решение, это требует времени, и так же сложно его реализовывать. А если на каком-то шаге не хватает информации или задача плохо формализована, тогда решения нет.

Все обстоит иначе, если более активно правое полушарие. Здесь даже при недостатке информации, ее части не рассматриваются как отдельные фрагменты и не анализируются последовательно, а сразу образуют целостную картину. Недостающие части воссоздаются мгновенно и решение возникает как бы само собой. Это воспринимается как озарение, инсайт, интуитивная вспышка, так как сам процесс поиска решения — высокоскоростной, ассоциативный, без пошаговой логики ине фиксируется в сознании. При этом человек испытывает необыкновенный эмоциональный подъем, вдохновение, состояние полета, и это закономерно, при повышении активности правого полушария обостряется чувственно-эмоциональное восприятие.

Это и есть режим «обнуления»! То самое состояние, которое чудесным образом защищает нас от профессионального выгорания, обесцвечивания мира, от усталости. Дело за малым – как же войти в этот правополушарный режим? Раз это образно-чувственное полушарие, то и включать его надо через образы. Так родилась методика активизации творческих способностей через правополушарное рисование. Известно, что напряженный левополушарный режим быстро утомляет и истощает человека, вынуждает делать перерывы и отдыхать. Энцефалограмма показывает повышенную активность и энергопоребление. А правополушарный, наоборот, чем интенсивнее работа, тем меньше его активность и энергопотребление. Так правополушарные творцы: художники, композиторы могут сутками не выходить из мастерской, работая без утомления, вдохновенно и радостно.Испытав это чудесное состояние в процессе тренинга, почувствовав его отличие от обычного рабочего режима  можно научиться включать его каждый  раз при необходимости пополнить силы, сделать ярче и позитивнее восприятие, решить очередную задачу.

Такое чередование работы левого и правого полуширий мозга, их синхронизация — это не только надежная защита от профессионального выгорания, но и возможность ярко и творчески жить.